In de zomer genieten van een verfrissend bad is een zeer aangename sensatie. Maar we mogen het grootste orgaan van ons lichaam niet vergeten: de huid. Het is erg belangrijk om ons te beschermen tegen ultraviolette stralen dit ongeacht of het nu een zonnige of een bewolkte dag is, om zo zonnebrand te vermijden. Om deze reden geven we jullie enkele aanbevelingen van GENCAT voor de blootstelling aan de zon:
- Wanneer u zonnebaadt, is het raadzaam om dit geleidelijk te doen en langdurige blootstelling en de uren van maximale intensiteit (11.00 uur-16.00 uur) te vermijden.
- Gebruik altijd zonnebrandcrème met een hoge factor, meer dan 20. Het is noodzakelijk om dze in voldoende hoeveelheid aan te brengen, dit kort voordat u met de zon in aanraking komt en als u uit het zwembadwater komt.
- Bescherm uzelf tegen de zon met behulp van een parasol, een petje, T-shirt en een gehomologeerde zonnebril.
- Om uitdroging te voorkomen, drink veel water en geen alcoholische dranken.